大人發燒降溫小妙招

發燒是一種常見病，也是一種會給人的身心健康均帶來很大的影響的疾病，無論是大人還是兒童，只要是受了風寒，或者是出現其他的全身性疾病的話，都是會出現發燒的癥狀的。那么，大人發燒可以采用哪些小妙招來降低體溫，使自己恢復健康呢？下面將對此進行詳細介紹！

一、保暖，喝水

醫學上38.5度以下都叫低燒，體溫超過37度一般都叫發熱，超過38.5度叫高燒。引起發燒的疾病也不同。通常風寒感冒引起的發燒，初期身體會感覺冷，那我們首先要做的是保暖，而不是散熱。其他疾病引起的發燒，我們先喝溫水，稍微熱一點的比較好。大量的熱水進入體內，會通過排汗來降溫，排尿也會排除體內毒素。喝水頻率保持在，半小時一杯。反復喝。

二、退熱貼

物理降溫里，從前人們用熱毛巾熱敷或者冰塊都比較麻煩，現在有了退熱貼還是非常方便的。當然，要買質量好一點的。如果不是高燒的情況況下，可以用退熱貼，貼在額頭上，一會兒就出汗降溫了。

三、洗熱水澡

泡個熱水澡也是不錯的方法，身體都接觸到了熱水后，會自然帶走熱量，達到降溫的目的。但身體生病沒有好起來，發燒還會反復，這些方法都可以同時使用。并不是哪一種單獨就可以。

四、臥床休息

有時候工作辛苦，上火等都會導致身體發燒，同時有昏昏欲睡或者很疲憊的感覺時，都在告訴你需要休息了。那這時候你就只需要躺倒床上，蓋好被子，拉上窗簾睡覺，一般一天左右的睡眠量，身體基本就恢復過來了。及時補充水分和食物，身體馬上就好了。

五、按摩

自己可以在家里按摩身體不同的穴位，也可以去拔罐那里拔拔罐子，通過中醫穴位的疏通來治療疾病，也是不錯的方法。

六、桑拿汗蒸

喜歡的話也可以到桑拿中心來汗蒸，洗熱水澡也方便，還能按摩。只是要看身體是否能支撐下來。自己把握。但這樣的方法都可以排汗降溫。出來后一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天里。