為什么過了12點就睡不著

很多人的睡眠質量是存在問題的，像這種情況可能是因為有失眠的原因在其中。還有的人是瞬移到了凌晨的時候，精神狀態就比較飽滿，這樣容易出現失眠的問題，當然出現這種情況的時候和很多原因也是有關系的，不排除是因為個人習慣的原因。那么為什么過了12點以后就睡不著呢？

1.失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由于重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日后失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。出現失眠的整張，要積極進行調整。一種高度緊張的狀態，焦慮癥、抑郁癥、神經官能癥等不斷發生，失眠的癥狀自然隨之產生。更常見的是，一時的心理波動，如情緒不穩、心情抑郁、過于興奮或憤怒等均能引起失眠。這是最主要的引發失眠的因素。

2.如果經常失眠，并且影響到次日的社會功能，屬于失眠癥。失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難，所致的睡眠質量、數量達不到正常生理需求，從而影響到日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的患病率很高，大概有45%的人，都有過不同程度的失眠。引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、環境因素、精神疾病、軀體疾病，以及在治療軀體疾病中所用藥物的副作用。比如，長時間的夜間飛行倒時差，屬于生理原因造成的失眠。

3.長期失眠，造成對失眠的恐懼，使得越擔心越失眠，屬于生理因素的影響。環境因素影響，包括睡眠環境光線過強或環境過于嘈雜。一些精神疾病，例如焦慮癥、抑郁癥，同樣可以引起入睡困難或者早醒。牙痛、頭痛、頸椎痛等疼痛，也可以導致失眠，屬于軀體疾病對睡眠的影響。