番茄吃了有好處和壞處

番茄是一種含有比較多維生素的食材，在平時吃番茄是有很多的好處的，首先是可以防止皮膚衰老以及預防高血壓的，而番茄吃多的也是不行的，特別是脾胃虛寒的朋友，吃太多番茄是會引起腹瀉以及空腹是不能吃番茄的。番茄的要注意未成熟是不能食用的，而且番茄要清洗干凈才可以生吃。

吃番茄的好處和壞處

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好食物。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

西紅柿不宜空腹吃，脾胃虛寒的人不能夠多吃。如果是未成熟的西紅柿，會對身體有損害，造成胃部不適，口腔苦澀等，番茄最好不要和蝦蟹同食會破壞微量元索的吸收。

孕婦可以吃番茄嗎

孕婦是可以吃生西紅柿的，西紅柿含有大量的維生素c多吃是有好處的。孕婦飲食要多樣化，不要偏食，飲食要增加營養。多吃優質蛋白含量高的食物，如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。

番茄是多數人都愛吃的，吃番茄的好處和壞處也是有很多的。平時大家一定要注意飲食的規律，不可以暴飲暴食，吃多了也會導致適得其反。大家平時可以多吃一些蔬菜水果，注意營養的均衡。可以加強身體的鍛煉，增強身體抵抗力，合理的安排作息時間。