熬夜會導致氣血不足嗎

許多年輕人都會具有熬夜行為，因為在他們的眼中看來好像只有到達晚上自己才會文思泉涌，才能夠徹底平靜下來。但是長期熬夜，其實會對一個人的身體造成諸多傷害，其中視力下降就是熬夜最明顯的一種傷害。而且人們也應該知道氣血不足其實和生活習慣有密切關系，那么熬夜與氣血不足之間有必然的聯系嗎?

氣血不足是怎么引起的

1、情緒消耗氣血最大

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。

2、熬夜是消耗氣血的主因

這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢?

3、快節奏的生活消耗氣血

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。

氣血不足會導致哪些危害

1、心臟。氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現象的人，說明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫癥治，以免延誤病情，導致不可預料的后果。

2、大腦。氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現血液不足的表現。大腦是人體的司令部，大腦出現問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

3、肝臟。脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。

飲食和生活習慣對于氣血產生著決定性的影響，所以在知道了氣血不足是怎么引起的以后，要按照上文中所說的，有則改之，同時以后做飯的時候要盡量使用鐵制作而成的廚具，這樣補血的效果才能夠達到最佳，熬夜不僅會導致氣血受損，還會導致內臟承受過重的壓力。