躺著坐起來眩暈

有的人蹲下再起來時會有暈眩的感覺；有的在躺著坐起來暈眩的情況也比較明顯，這些都是因為低血壓造成的，嚴格來說稱為體位性低血現象。暈眩如果比較輕可能在幾秒后就恢復了，如果比較嚴重會讓人失去意識、知覺，甚至會發生摔倒而導致更嚴重的身體損傷，所以不可輕視暈眩問題。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立時會突然出現一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫的暈個幾秒鐘就恢復了，嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺導致摔倒，可能造成腦部或身體受傷，這種情況在醫學上稱為體位性低血壓。

體位性低血壓的成因：當我們要從臥姿、坐姿和蹲姿換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但是需要身體各器官的相互協調與配合，包括心臟、血管、神經等，才能夠達成順利起身的任務，當身體要站起來時心臟必須把足夠的血液進入血管送到位在最高處的大腦，此時血管必須經由神經系統的協調適當的縮小管徑，使血液能送得更高更遠，但是如果這些器官反應太慢或者無法達成這項功能時，大腦會產生暫時缺氧的現象，產生暈眩和頭昏的現象，也就是體位性低血壓。

當我們長期處于某種坐姿，要變化姿勢時可以先暖身活絡一下筋骨，平時也要多多鍛煉、注意休息。