吸煙和戒煙，究竟對體重的變化有什么影響？來看最有力的解釋！

昨天下班回家，在走到公交站點的時候，看到了一個學生在學著大人的樣子吸煙。這個學生穿著一身校服，看校服的款式，應該是小學五六年級或者初中生，論年齡也就是十三四歲的樣子，應該正是青春期吧。顫顫巍巍的躲在公交車牌的后面，吸著一顆不知道是哪里弄來的女士香煙。還是不是的望向遠方，生怕看到了熟悉的人。一頓狂野動作的猛吸之后，用“很酷”的手勢將煙頭彈的老遠，我下意識的去踩滅了那個煙頭，畢竟春天風大，真的怕引起火災。隨后男孩吃了一個口香糖上了公交車，我想是怕回家被家長聞到煙味吧！

在我的印象中，大多數抽煙的都是男士，女士、老人和孩子幾乎很少抽煙。但是現在，香煙遍布在了各個年齡階層的人中。有的人說吸煙會減肥，而戒煙會胖，所以為了減肥而吸煙，為了不變胖而拒絕戒煙！這樣的理由，真是荒謬！

1. 吸煙為什么能減肥？

吸煙確實是具有一定的減肥效果的，主要有兩個原因歲體重產生了影響。首先，由于香煙中含有尼古丁和其他的有害物質，這些物質在進入人體以后會干擾身體對某些營養成分的吸收作用，所以會影響人體的營養狀況，從而起到了減輕體重的效果。另一個原因是因為香煙中含有一種特殊的物質，也就是尼古丁，這種物質具有可以小劑量的增加身體的基礎代謝的作用，而增加了身體的基礎代謝，也就幫助身體消耗了更多的熱量，從而間接的起到了減肥的效果。但是，即便香煙也可以減輕體重，可是這與香煙帶來的諸多危害相比，孰輕孰重，應該自己會拿捏的明白的！

2. 戒煙以后為什么會增肥？

戒煙以后出現增肥也是在情理之中的，這與上面說到的吸煙會減輕體重是相反的效果。吸煙導致了影響營養成分的吸收和增加了基礎代謝率。那么戒煙以后，人體沒有了尼古丁的影響，自然對營養成分的吸收就會增加，基礎代謝率也會因為沒有了尼古丁的影響而降低一寫。這兩種因素的影響，就會導致突然戒煙的人出現了身體增肥的癥狀。其實只要在戒煙期間，增肌身體的運動量，并不會變的有多胖，而且這種戒煙導致的身體肥胖，會很容易在合理飲食加適量運動以后逐漸恢復到正常體重。

因此，雖然香煙可以解憂愁、還可以減肥，但是這些勉強可以算是“好處”的地方，終究也是抵不過香煙帶給人們的傷害的，還希望大家能夠理智選擇！

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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