對身體極好的3種食物，排毒養顏、滋潤皮膚，好處多多！

對身體極好的3種食物，排毒養顏、滋潤皮膚，好處多多!

絲瓜

絲瓜嫩滑的口感，也使牙齒不好的老人和小孩可以順利的食用，絲瓜中含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對于女性來說也有很好的幫助。女性多吃此菜，滋養子宮，呵護卵巢，皮膚光滑，不想老太快可試試。

香菜

香菜，又名蕪荽，是一種常見蔬菜，增色又添香。除了氣味特殊，它的營養價值卻是不可小覷的，其維生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以滿足人體一天對維生素C的需求量。含有一些揮發油和揮發性香味的物質，能刺激唾液分泌，促進腸道蠕動，起到開胃助消化的作用。

青椒

青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。