高血壓的“天敵”終于被發現，每天吃一點，血壓輕松降下來！

高血壓的“天敵”終于被發現，每天吃一點，血壓輕松降下來！

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的功能，又具對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，從而使血壓降低。

無花果干具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的干果之一，營養價值十分高，無花果干含有多種酶類物，具有降血壓的作用。

黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。產婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒。

荸薺皮色紫黑，肉質皎白，味甜多汁，洪亮可口，既可作生果生吃，又可做蔬菜食用。荸薺中的磷含量是一切莖類蔬菜中含量最高的，磷元素能夠促進人體發育，一起能夠促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡。