咽炎可以跑步嗎

咽炎患者是可以跑步的，跑步是不會影響到咽炎的病情，而且跑步可以提高人體的抵抗力的，對于病情是有緩解作用的，所以咽炎患者跑步是有益的。咽炎是一種需要及時治療的病情，越到后期越難治療痊愈，而且咽炎患者是應該要注意口腔衛生以及注意自己的飲食問題的，大家可以來了解咽炎的處理方法。

1、跑步治療咽炎嗎

運動能使咽部血液循環加快,使咽部溫度逐漸升高,有助于消除咽部炎癥,但患有慢性咽炎的人在進行運動時一定要注意:

慢性咽炎暫時不適合做劇烈的運動,因為劇烈運動會加重呼吸的頻繁,只需要適當運動即可。在咽炎急性期內要終止運動。咽炎患者運動量不宜過大,脈搏控制在每分鐘110~120次為宜,隨體質改善逐步加大。

每天早起后,在左手掌心涂上3滴4滴風油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次30次。

2、減少咽炎發生的方法

生活方面：要起居有規律,不要熬夜。因為熬夜會使內分泌系統失調。另外還要做到堅持早晚刷牙,多喝水,注意保暖預防感冒等。

飲食方面：要戒煙戒酒,少吃辛辣刺激,油炸食物以及膨化食品等。因為這些食物中含的物質都會刺激呼吸道。除此之外,還要多吃水果。

3、咽炎的并發癥

得了急性咽炎的話,除了會咽痛以外還會出現發燒,頭痛,沒有食欲等癥狀。如果咽痛嚴重就會影響進食時的吞咽,就會使我們的身體缺少營養,還會導致代謝失調。

咽炎的癥狀表現

1、急性咽炎,咽炎的種類是很多的,但是人們不清楚咽炎有哪些常見的分類,專家指出最常見的就是急性咽炎和慢性咽炎。除此之外還有一些其他的咽炎的。先介紹急性咽炎。急性咽炎由細菌或病毒引起;在身體抵抗力低下,營養不良、勞累、受涼等情況下易于發病,咽炎的常見分類中的急性咽炎患者有咽痛、燒灼感,患者會出現頭痛發燒的現象的。急性咽炎的出現與很多因素都是有關系的,不過急性咽炎好治療,吃藥是可以治好的。體格檢查見咽壁黏膜充血,淋巴組織增生腫脹,下頜角淋巴結腫大壓痛。咽炎有哪些常見的分類呢?這里介紹的是急性咽炎,下面為您介紹慢性咽炎的一些癥狀。

2、慢性咽炎,慢性單純性咽炎,慢性咽炎前期是慢性單純性咽炎,前期癥狀危害不是很大的,及時治療是可以控制的。病變主要表現為咽部黏膜慢性充血,血管周圍有淋巴細胞、白細胞及漿細胞浸潤,但以淋巴細胞為主;黏膜及黏膜下層結締組織增生,不過這種疾病長期不去治療是可以引發慢性肥厚性咽炎的。慢性萎縮性咽炎,慢性萎縮性咽炎不是很常見的,不過這種疾病的危害比較大,病因也是相對比較復發的。病變主要表現為發病初期黏液腺分泌減少,分泌物稠厚而干燥;繼因黏膜下層慢性炎癥,逐漸發生機化及收縮,壓迫腺體與血管,腺體的分泌會減少的,還會出現一些營養障礙的。