睡覺卷舌頭

大部分的人們在睡覺的時候就會出現卷舌頭的情況，但是自己基本上都是不會發現，而這樣長期下去肯定是會形成比較不良的睡覺習慣，久而久之就會讓自己的舌頭變得不是那么的靈活，說話吐字都是會變得不是很正確，另外在睡覺的時候還是不要去帶手表去睡覺，避免影響到自己壽命的輻射。

1手表

戴著手表睡覺，不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表（特別是夜光表）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良后果。

2假牙

戴著假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中將假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶著假牙睡覺也影響睡眠質量。

3胸罩

帶胸罩睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導致乳腺癌。一般說來，女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。

4眼鏡

一般的框架眼鏡大家都會摘下來，但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴著睡覺，這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧，如果感染了厭氧細菌，從而引發炎癥，那后果更嚴重。另外，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，那時會令角膜更容易受損。

5臉妝

殘妝會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

6手機

各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，長期感染，會影響人的神經系統，導致生理功能的紊亂。

7 枕著手睡

睡覺時兩手放在頭下面枕著，不但影響血液循環，引起胳膊麻木酸痛，還容易使血壓升高。