孕早期能吃紅薯嗎

懷孕早期是孕婦身體十分脆弱的一個階段，在這個時期為了胎兒的健康成長，孕婦朋友們一定要著重注重飲食。對于孕婦來說，要全面補充身體營養，才能夠促進胎兒的健康發育。而紅薯也是一種頗受人們喜愛的營養食物，主要是由于紅薯的營養價值高。那么孕婦在懷孕早期又可不可以吃紅薯呢?

懷孕初期可以吃紅薯嗎

懷孕初期，準媽媽是可以吃紅薯的。

紅薯富含賴氨酸，其含量遠高于大米和白面，同時還富含胡蘿卜素，可以抑制上皮細胞的異常分化，消除氧自由基，增強人體免疫功能。

紅薯中的食物纖維含量十分豐富，可以促進腸運動，促進排便，防止便秘。懷孕時，由于子宮壓迫直腸，準媽媽是比較容易便秘。多吃紅薯，能夠緩解便秘。

孕婦多吃紅薯也有助于消化，因為紅薯中所含的特殊物質能平衡大腸菌群，從而達到保濕腸道、緩解便秘的作用。

紅薯含有胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養價值非常高，因此被營養學家們稱營養均衡保健食品。吃紅薯不僅有利于人體酸堿平衡，還能降低血膽固醇，防止亞健康和心腦血管病等現代病。

懷孕初期很能吃怎么回事?

準媽媽在懷孕初期有很多癥狀，有些準媽媽可能會經常出現饑餓感，這是因為胎兒在成長的過程中需要攝取豐富的營養成分，胎兒只能從母體中獲取營養，因此準媽媽會比較容易感到饑餓。