關于葉酸的謠言，一次性辟謠！看你做對了嗎？
葉酸在人們的生活中并不是一個陌生的話題，它與我們的身體健康密切相關。很多人對葉酸能并不是很了解，以為這個只是女性在懷孕或者準備懷孕時候才出現的一個重要角色。其實葉酸不單單是對女性有很重要的作用，對男性也是有用的。也不單單是在備孕或者懷孕的時候有用，在任何階段都是不可或缺的一位。關于葉酸的謠言也有很多，這些謠言你都中槍過嗎？
很多人說：“葉酸屬于藥物的一種，是藥就有毒，平時不能吃！特別是懷孕期間，是不能吃藥的。以前的人沒有葉酸這個東西，生出來的孩子不是也沒事嘛，所以不用吃！”這種說法顯然是不對的，葉酸并不屬于大家理解的意義上的藥物，而是一種膳食營養補充劑。屬于維生素類，也被稱為維生素B9。
2.備孕男性不需要吃葉酸，女的吃就行？
很多人的健康觀念知道的很片面，正常情況下，只要是在備孕的狀態，無論是男性還是女性，都是需要補充葉酸的。但是有很多人認為，女性生孩子，胎兒是在女性的身體里，只要女的吃就行了。這種說法是錯誤的，畢竟胎兒的形成是需要男性的精子的。如果男性缺乏葉酸也是會影響精子的質量的。
這也是一種誤區，食物確實是含有豐富的葉酸的。比如說一些蔬菜，葉酸的含量很高。但是食物中的葉酸普遍吸收都是不好的，要想更好效果的補充葉酸，還是需要適當食用葉酸的補充劑的。
4.只需要備孕期間吃葉酸就行，懷孕了就不用吃了？
這也是不對的，備孕期間也就是計劃懷孕的前三個月，無論是男性還是女性，都是需要吃葉酸的。而懷孕以后男性可以不吃葉酸，但是女性還是需要繼續補充葉酸的，最好能持續整個孕期，即使沒有堅持整個孕期，至少要保證胎兒在前三個月是需要繼續補充葉酸的。
5.價格昂貴的葉酸才是好的，便宜的不能吃？
葉酸并不是價格越高越好，有的葉酸價格高僅僅是因為帶有好吃的味道而已。葉酸在醫院是有免費的發放的。醫院里免費發的葉酸和藥店里面賣的那種真的沒有多大的差別，藥效幾乎是一模一樣，沒有必要購買昂貴的來吃。
溫馨提示：
很多人說：“葉酸屬于藥物的一種，是藥就有毒，平時不能吃！特別是懷孕期間，是不能吃藥的。以前的人沒有葉酸這個東西，生出來的孩子不是也沒事嘛，所以不用吃！”這種說法顯然是不對的，葉酸并不屬于大家理解的意義上的藥物，而是一種膳食營養補充劑。屬于維生素類，也被稱為維生素B9。
2.備孕男性不需要吃葉酸，女的吃就行？
很多人的健康觀念知道的很片面，正常情況下，只要是在備孕的狀態，無論是男性還是女性，都是需要補充葉酸的。但是有很多人認為，女性生孩子，胎兒是在女性的身體里，只要女的吃就行了。這種說法是錯誤的，畢竟胎兒的形成是需要男性的精子的。如果男性缺乏葉酸也是會影響精子的質量的。
這也是一種誤區，食物確實是含有豐富的葉酸的。比如說一些蔬菜，葉酸的含量很高。但是食物中的葉酸普遍吸收都是不好的，要想更好效果的補充葉酸，還是需要適當食用葉酸的補充劑的。
4.只需要備孕期間吃葉酸就行，懷孕了就不用吃了？
這也是不對的，備孕期間也就是計劃懷孕的前三個月，無論是男性還是女性，都是需要吃葉酸的。而懷孕以后男性可以不吃葉酸，但是女性還是需要繼續補充葉酸的，最好能持續整個孕期，即使沒有堅持整個孕期，至少要保證胎兒在前三個月是需要繼續補充葉酸的。
5.價格昂貴的葉酸才是好的，便宜的不能吃？
葉酸并不是價格越高越好，有的葉酸價格高僅僅是因為帶有好吃的味道而已。葉酸在醫院是有免費的發放的。醫院里免費發的葉酸和藥店里面賣的那種真的沒有多大的差別，藥效幾乎是一模一樣，沒有必要購買昂貴的來吃。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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