老人正常體溫

老年人的身體各方面正處于一種全面退化的階段，如果在這個時候并沒有注重保養的話，會對老年人的身體造成嚴重傷害。所以對于老年人來說，應該每天進行體溫測量，才能夠有效把控自己的身體是否出現了發燒問題，因為發燒其實對老年人的身體也有嚴重傷害。那么對于一個正常老年人來說，體溫應該控制在什么范圍之間?

老人的正常體溫口腔溫度為36.2℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃。一天中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天內溫差應小于0.8℃。在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，超出這個范圍就是發熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。

老年人發燒該怎么辦

老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生要求服藥。除服藥外，做好家庭護理也非常重要。

若體溫高達39℃～40℃，且一時難以退燒時，可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換，同時可以用溫水擦擦胸、背及腿部，使皮膚淺表血管擴張，有助于退燒。

讓病人保證好的睡眠質量，病人睡的床一定要盡可能的舒適，也最好穿寬松的衣服，病人的居室要定時開關窗，保證房間空氣的良好流通，才能呼吸到新鮮的空氣，不要在病人的房間吸煙，病人本身也不要吸煙，居室內最好安靜一些。

服藥后可能會出汗，這時蓋得不要太厚，以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時擦干，并及時更換內衣，防止著涼。

要多喝開水。老人發燒，所需的水分比平時多，這是因為機體代謝率增高，出汗多，水分消耗大，血液相對濃縮，血流緩慢，心跳無力，因此，要給病人補充足夠的水分。要鼓勵病人多飲水，可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。

發燒的病人，一般胃口都比較差，此時，要想辦法給病人做些容易消化而營養豐富的食物，如小米粥、大米粥、豆漿、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等，并注意少食多餐。同時，要讓病人多吃一些水果，增加營養素的攝入，以利于早日康復。