刮小腿能瘦么

形象問題是人們非常重視的，因為形象是自我魅力的主要表現，而維持一個好的形象需要在身體形態方面做出一些保養改變，例如，腿部是形象的重要組成部分，腿部形態過于粗壯會嚴重破壞整體的形象，因此，給腿進行瘦身是非常有必要的活動，而瘦腿的方法非常多，其中，經常刮小腿能瘦么？

第一步：準備刮痧工具

1、刮痧油

在進行刮痧瘦腿前，選擇一款上好的刮痧油，可讓減肥效果加倍。這些刮痧油中含有促進脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時這些刮痧油也有很好的消腫效果，以及減少經絡刷和刮痧板對身體的損傷。

2、刮痧板

因為要通過刮痧板直接作用于腿部肌肉，通過捻拭動作達到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多，但是以天然的牛角材質的最好，因為它可以發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀，絕對不能用塑料的。

3、保鮮膜

刮痧完包保鮮膜是為了加速瘦腿的進程。

第二步：實施刮痧過程

1、清洗并擦干小腿

將小腿清洗趕緊，然后用毛巾擦干凈。不過，如果能用熱毛巾熱敷個2到3分鐘更好。

2、涂抹刮痧油

首先坐在沙發上或是床上，讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態。然后將自己事前準備好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進行接下來動作。涂抹這個主要是潤滑作用，可減少刮痧板和皮膚的摩擦。而且，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它來配合著刮痧，效果會更好。

3、刮痧板，傾斜45度，從下往上刮

將刮痧板，傾斜45度，小腿部位從下往上刮。大概刮25分鐘，腿部發熱發紅就行了。力度稍大一點，自己控制。

注意：大腿則從上往下刮。還有，刮痧時，必須按同一方向，不能來回刮。