保養卵巢有3大禁忌 女人請謹記 熱門文章排行榜 >>2019-06-21 09:01來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

卵巢是女人們重要的器官，也是她們青春的源頭，這個器官受傷，那么女人也就會特別顯老。因此，女人要時刻做好保養卵巢的準備。其中在保養的過程需要注意禁忌，否則的話，反而會損傷卵巢健康。

保養卵巢有3大禁忌

一忌、減肥無度，無視健康。

有人說減肥是女人一生的事業，因為胖了會毀了美貌和身材。但是減肥無度，無視健康卻是對身體的一種傷害。還別說，生活中減肥女人很多，減肥無度的更多。她們總是覺得自己很胖，因此，每天都在減肥。

注意了，才八九十斤的你，已經很瘦了，一點都不胖。如果你有一米六幾的身高的話，就算你有100斤都是正常的。女人要對胖重新定義一下，并不是全身沒幾兩肉才算瘦。

總是無度減肥的話，身體內的機能，會被各種減肥藥物打亂，進而造成內分泌紊亂。如此，對健康那是相當不利的。

還有就是別節食，這種法子雖然讓你瘦了幾斤，不過卻是以健康為代價的。比如說節食就意味著身體沒能及時獲得營養，沒有營養供給，器官就沒有運作的動力了。從而器官慢慢地衰竭，而卵巢器官則是其中之一。

二忌、工作過度，超負荷生活。

現在的社會，不僅男人要工作，女人也要工作。很多女人為了多掙點錢，每天奮斗在前線，起早貪黑地工作。甚至還有一部分人天天加班到深夜，這樣子的工作狀態太過忙碌了，身體承受的負荷過重。長期如此，不及時調節的話，會造成內分泌失調的。

而卵巢是分泌激素的器官，內分泌失調體內激素水平也就會失衡，因此，對卵巢也是有影響的

三忌、抑郁憂愁，不懂傾訴。

女人總是要感性一些，時常出現抑郁、憂愁等情緒，偶爾的概況是正常的。但是長期這樣子的話，整個人會變得很壓抑，心中積累了大量的不良情緒。而情緒的好壞，往往關系到卵巢的健康。其中負面情緒過多，則會影響卵巢的健康。

保養卵巢的方法

1、不常穿緊身衣

緊身衣是不少女人日常穿搭必選的，穿上它之后，身體要顯得苗條得多。但是這種衣褲不是適合經常穿。因為緊身衣會將身體上的肉都包裹起來，也就是將全部的肉堆積在一個狹小的地方。這樣子不利于身體的血液流通，進而影響到腹部位置卵巢器官的血液供給，影響卵巢的健康。

所以說，女人們平日里請少穿緊身衣，還是穿的寬松一些比較好，舒服又健康。

2、學會選擇吃的

豆類植物中含有不少的植物雌激素，而且還有調節激素平衡的功能。因此，建議女人們要多吃豆類，比如說黃豆。

其中這一款黃豆湯，女人們常喝對卵巢好，可以吃吃看：

A、準備好1斤的排骨，1把黃豆，10粒大棗，20G通草，適量的生姜片。

B、然后將排骨清洗干凈，斬成塊狀，洗好后放入開水中燙洗一分鐘，撈出來清洗干凈之后，再放入砂鍋里。

C、再將黃豆、紅棗、通草全部清洗，之后用紗布將通草包裹起來備用。

D、最后將全部材料一起放入鍋中，再倒入開水用文火慢慢燉煮兩個小時，煮熟之后，加鹽調味就好了。

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