別總是生氣 小心氣出這4種病

有句俗話是這樣說的，那就是氣大傷身，說的就是一旦生氣起來的話，是很容易危害到身體健康的，嚴重的時候，還有可能會出現生命危險，因為有些疾病就是氣出來的，所以在平時的時候，我們一定不要動不動就生氣。那么你知道經常生氣會引發哪些疾病嗎？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

經常生氣會引發哪些疾病

心臟病

當我們生氣的時候，腎上腺素跟去甲腎上腺素都會有分泌增多的情況，而這樣就會導致部分血管出現收縮的情況，一旦經常這樣的話，就會出現心臟供血不足的情況，讓心臟出現缺氧現象，如果出現的幾率太過頻繁的話，很有可能會直接引發心臟病的出現。

引發肺病

你有沒有發現這么一個情況，當你非常生氣的時候，是很容易出現肺痛的情況。出現這個情況是因為我們在生氣的時候，呼吸會變得非常的急促，然后有過度換氣的情況出現。而這樣就會肺泡持續擴張導致的，如果沒有得到休息的話，是很容易傷害肺部，引發肺病出現的。

胃出血

很多人在生氣的時候，總是會說氣飽了，不想吃飯的話，而這個倒是真的。胃可以說是跟人的情緒息息相關的，如果經常生氣的話，我們就會沒有食欲，想吃也吃不下，這樣飲食不規律的話，就會傷害到胃部健康，引發胃出血。

肝病

中醫說，怒急傷肝，說明生氣是很容易傷害肝臟的。肝臟里面有非常多的交感神經，如果生氣的話，就會影響到交感神經，影響到血壓，最后就會引發肝細胞出現缺血的情況，這樣的話是很容易影響到肝細胞的再生跟修復能力的，嚴重的話，則是會引發肝病的出現。

如何少生氣

不要計較得失

現在很多人容易生氣的時候，總是因為太計較利益得失了，總是把關注點放在這里。但是如果想要做到少生氣的話，我們不妨從大局來參考，這樣的話，我們之前所做的事情肯定是有一些用處的，這樣想的話，我們的心情就會好多了，不會那么容易生氣了。

選擇運動來轉移注意力

在生氣的時候，我們的情緒肯定是非常不好的，而這樣時候，我們不要選擇跟別人吵架，可以選擇去運動，通過運動的話，是可以緩解不良的情緒，會讓心情慢慢的變好。所以當想生氣的時候，就去運動，通過運作來轉移注意力。

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