冰糖能多吃嗎

冰糖是一種我們經常見到的小吃，我們在做很多菜的時候都可以加入一些冰糖，有很多小孩子喜歡直接將冰糖放在嘴里當糖吃，但其實小孩子吃糖多并不好，因為糖對牙齒的腐蝕特別強，如果在吃完糖之后，沒有及時的刷牙，孩子很可能就會出現蛀牙，那么冰糖能夠多吃嗎？

冰糖不可以多吃。在傳統的食療方子中會經常出現冰糖，按照中醫可以做湯汁或者煲湯。但是從營養的角度來看，所有的糖都不能多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至包括紅糖、黑糖都是相對比較純的糖。糖提供能量，但是不提供其他的營養素。所以糖如果需要吃，一定要控制量，限制的量是每天在25克以下。不吃糖不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是如果沒有要求，包括寶寶、學齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，應該謹記限鹽、限油、限糖。

冰糖是白糖的脫水再結晶，因此主要成分就是蔗糖，但在中醫上有清涼潤肺的作用，性質相對偏于涼。有些上火本身是因為陰氣太盛，浮陽上越引起的，因此，用涼性的食物或者藥物不但不能抑制，反而可能加重。但具體情況還需要請中醫生看看再說。目前可以說的就是，冰糖本身是好的，但多吃，容易增加身體負擔，對預防糖尿病不利。

每天都喝冰糖水，那應該看對糖的代謝和吸收的問題，應該去醫院做個血糖檢查，如果有血糖升高的話，那是絕對不能吃的，如果血糖是正常的，吃一點也沒有大礙，但也不要過量哦，白開水還是最好的東西。