艾草精油怎么用

艾草精油的使用方法是比較多的，可以采用香薰法、足浴法以及腹部按摩等方法，這些方法可以讓艾草精油被人體充分的吸收，所以針對艾草精油的使用，應該應該要有所了解。艾草精油采用香薰法是最好的，將香薰爐放進平坦的地方，然后加入水，加入艾草精油，然后點燃，可以減輕焦慮的情緒。

艾草精油的使用方法

1、香薰法---空氣凈化器

使用方法：將香薰爐放在平坦的地方，在上面的小碗里倒上水，三分之二左右就好，千萬不要滿!滴1-2滴艾草精油于熏香爐內，將無煙無味的蠟燭點燃放在下方燃燒，可以空氣消毒，鎮定神經，減輕緊張或焦慮情緒。

2、足浴法---治療體內寒氣

使用方法：足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴，來治療疾病的一種療法。藥浴時借助藥力和熱力，對足部反射區的良性刺激，從而達到疏通經絡、行氣活血、祛除邪毒的目的。每次取精油3-5滴(根據水量選擇)，滴入熱水中，泡到全身微微出汗，千萬不能大汗。要記得再多喝一些溫水。一般連泡2-3天后，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就都會明顯好轉或消失了。

3、腹部按摩---治療痛經

使用方法：取艾草精油3-5滴左右滴在手心，雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以溫經脈推進腹部血液循環，具有很好的通經作用，減輕因為宮寒導致的經痛問題!

4、泡澡法---減肥、緩解疲勞、改變體質

使用方法：泡澡水溫調至38-40°C，浴缸中放好熱水后，滴入準備好的精油4-6滴艾草精油左右，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻后再加入到浴缸里，加入后攪勻，接著就可以美美的享受芳香浴了!用精油泡澡應該泡15分鐘以上，每周約2-3次，才有很好的效果!

20歲以上的男性朋友建議每周使用艾葉精油泡澡一到三次，可以活血化脂，緩解工作壓力。對于經常抽煙喝酒的男性朋友，使用艾葉精油泡澡可以幫助排除體內的煙毒酒毒。