腱鞘炎是怎么引起

腱鞘炎的發生原因是非常多的，有可能是過度疲勞引起的，也有可能是因為手臂以及腳部關節保持保持單一姿勢導致的，而且神經異常以及肝腎虧損都是導致腱鞘炎發生的因素，所以出現腱鞘炎的時候，患者應該要及時的接受治療，然后要注意保暖以及多休息，適當的按摩腱鞘炎可以促進血液的流通。

腱鞘炎是怎么引起的

1、手部或者腳部腕關節長期保持固定單一的姿勢

像司機，經常雙腳踩著油門和剎車，活動時間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關節部位的血液還有肌肉組織得不到放松，所以引起了腱鞘炎。

2、疲勞所引起的，在工作的時候

由于疲勞導致的拉傷等情況，也會引起腱鞘炎。

3、神經疾病所引起的

像痛風，風濕病等神經性疾病，也有可能引發腱鞘炎。

4、肝腎虧損

氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

5、與積累勞損也有關

腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。

6、風寒手指部遭受寒涼刺激

血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬于導致出現腱鞘炎的原因的因素。

怎么預防腱鞘炎

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3、冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。