十一月嬰兒睡眠時間

對于嬰兒來說，每天主要的“工作”就是睡覺。因為睡覺可以減少身體的能量消耗，讓身體更快的生長。那么，十一月嬰兒睡眠時間是多久呢？其實這個是沒有嚴格的規定的，如果寶寶想要睡覺，媽媽們讓寶寶睡就可以了。當寶寶睡醒之后，就會有精力玩耍或者是和媽媽們互動了。

一般來說嬰兒睡覺的時間是指，在24小時內，嬰兒睡覺時間的總和。父母不能只算嬰兒晚上睡覺的時間，還應該把嬰兒白天睡覺的時間加在一起，這樣才是嬰兒一天24小時內總共睡覺的時間。

如果嬰兒晚上或者白天吃奶的時候還在睡覺，并沒有睜開眼睛，那么就說明嬰兒處于淺睡眠狀態。嬰兒這段吃奶的時間，也要算在睡覺的時間內。不能因為嬰兒睡覺吃奶，就減掉這段時間。如果嬰兒每吃1次奶，就減掉十幾分鐘或者半個小時，那么，計算出來嬰兒總共睡覺時間就是不正確的。

嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比，睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短，覺醒時間會變長。一般來說，初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右；2個月左右需要18個小時；4個月大約要睡16個小時；9個月需15個小時；1周歲時，13~14個小時左右；2周歲以后，10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長發育，睡眠時間不宜過長或者過短。

根據嬰兒生長分泌特有的規律，最好在20時開始睡覺，21時進入熟睡狀態，因為生長激素只有在睡眠中才能產生，一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時。寶寶睡好了，個頭才能長得更高。