六歲女童身高

嬰幼兒正是長身體的時候，孩子長身體離不開日常的飲食，飲食營養均衡才有利于身體發育，對于六歲的孩子來說平時不能挑食，每天飲食要規律，經常曬太陽做戶外活動。很多家長都關注孩子的身高，擔心孩子不長高，有的家長不知道六歲女童身高是多少，六歲女童身高是多少？接下來我們來看看吧。

一.六歲女童身高是多少？

六歲的女孩身高現在應該在1.2米左右是正常范圍，體重應該在40斤左右，如果孩子沒有打到這個標準的話，就應該注意孩子的營養是否均衡，或者去醫院檢查一下是否缺乏某種微量元素。

二.小孩吃什么長高？

1.牛奶：

牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

2.雞蛋：

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1～2個雞蛋是比較合適的。

3.大豆：

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

4.菠菜

菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。

5.胡蘿卜：

富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。

6.堅果

杏仁，核桃，開心果，瓜子，芝麻等堅果中都含有助于身體成長發育的亞麻酸、亞油酸、不飽和脂肪酸等等微量元素，每天食用些堅果有助于青春期的孩子們的成長發育。

7.動物內臟：

人體骨骼中有99%的元素是鈣、磷、鎂等最基礎礦物質元素，為此在補充足夠鈣質和營養的同事適當的補充礦物質是青春期孩子成長的必要條件，生活中可以通過補充微量元素豐富的動物內臟等食物來攝取這些礦物質，這樣有助于骨骼的正常，讓骨骼更為強韌。

8.梨：

梨是現實生活中最普遍的水果，它營養價值極高，最常見的功效它可以治療咳嗽。對骨骼的作用，它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，從而可以保障身體的進一步長高。

9.紫菜：

紫菜里邊富含豐厚的膽堿和鈣、鐵等營養元素，能有效地促進骨骼成長。一直以來，紫菜都是備受推崇的增高食材之一，是想要長高的人士不可多得的挑選。

三.注意事項

平時小孩要經常出去曬太陽，多活動，陽光有利于促進鈣吸收，對人體有保健的好處。