不吸煙不喝酒

吸煙喝酒是很多人都有的一種習慣。而這兩種習慣，都并不是好的習慣，因為無論是抽煙還是喝酒，對于人體健康都是有著一定的傷害的，比如說喝酒會傷肝、傷腎、傷胃、傷大腦，而吸煙則會傷肺、傷心。所以，大家一定要做到不抽煙不喝酒。下面，就為大家介紹一下抽煙喝酒的危害！

一、飲酒的危害

1、傷肝

飲酒最傷的就是肝臟了。酒精殘留下來的毒素要靠肝臟去進行解酒解毒。長期飲酒，肝臟就會不堪重負，從而導致酒精肝直至肝癌。

2、傷腎

很多經常飲酒的男人的性功能都不是很好，這是因為酒精傷腎，長期下來，性功能也就受到影響了。

3、傷胃

經常喝酒的話，還會損傷胃部，會引發各種疾病，比如急性腸胃炎等等。嚴重的話，有可能會引起胃潰瘍。

4、傷大腦

攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。

二、抽煙的危害

1、傷肺

吸煙最傷的就是肺部了。調查發現，肺癌者，十之八九是吸煙者。吸煙會產生大量的有害物質，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

吸煙者最容易感受到的癥狀就是：咳嗽、呼吸短促、胸悶、聲音嘶啞、胸痛。這些癥狀大多都是因為肺部受到創傷引起的。

2、傷心

研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大于不吸煙者，最高可達6倍。

3、傷胃

煙草中煙堿可削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發生并延遲潰瘍愈合。此外，吸煙還易造成返流性食管炎。

三、吸煙與喝酒哪個危害大？

吸煙的危害遠高于喝酒，一般醫生總是建議患者戒煙，而不是控煙。醫生建議患者戒煙的另外一個原因是：煙很容易成癮。

酒的上癮性不強，人一般只會在特定場合喝酒，聚會、談生意等等，酒屬于調節氣氛的一種飲品，其余時間不喝酒并不會感到不適。當然了，酗酒者另當別論。