肚子脹氣咋辦

肚子脹氣是一種比較常見的現象，出現這種情況，也會給人的腹部帶來不適的感覺。想要緩解這種癥狀的話，其實也并不是一件難事，比如說可以采取一些食療方法，或者是吃一些營養品。當然，在日常生活之中，還需要做好保健預防工作。下面，就為大家介紹一下肚子脹氣的解決方法！

一、食療方法

食療方法一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

二、營養產品調理建議

1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

2、維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

3、復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。

三、日常生活保養

夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著后踢被子，在腹

部裹上護臍帶。不要怕人家笑話，保養一陣子好了后，可把護臍帶脫下才行。可仿照嬰兒的護臍帶自己制作一個。這么說是有道理的，肚臍是最易感受風寒的，最易進入寒氣的。