龍眼吃多了會怎樣 龍眼的功效與作用

龍眼吃多了會上火，長久下去，也會引發肥胖、便秘、口干等后果。龍眼屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼是沒有好處的，會上火，所以平時要注意。龍眼也被稱之為桂圓，吃多了容易上火，導致喉嚨不舒服。另外，桂圓服用之后還具有一定的養顏美容的作用，所以很多女性就喜歡大量的服用，并且服用頻率也比較高。專家告訴我們，這種方法并不可取，如果是北方的女性想要美容養顏，那么服用的水果最好能夠選擇北方生產的。

因為龍眼中的熱量含量、糖量等都比較高，所以長久的吃龍眼會導致肥胖。每天吃龍眼最好不要超過5顆以上。多吃容易導致滯氣，損害身體健康。龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。

在中醫看來，龍眼能夠補血益氣、養心益智、滋補身體。龍眼味甘性溫，歸心，脾經，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，并且這些營養物質易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發黃的癥狀。所以食用龍眼能夠補血益氣。

龍眼中含有豐富的鉀元素，鐵元素等等元素，所以有益于心臟。《名醫別錄》中稱龍眼為“益智”，《神農本草經》中有關于龍眼的記載是：“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”，所以食用龍眼有養心益智的功效。還含有一種類似于膠原蛋白的天然物質，人體攝入這種物質之后能夠快速的被皮膚細胞吸收并且利用，而這種物質被皮膚細胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用。