坐月子可以吃蝦嗎

在生產后的坐月子期間，哺乳期媽媽需要補充各種營養素，使身體有足夠的能量，來調理產后體虛，分泌乳汁。但是，坐月子期間，飲食也是很講究的，有必要了解吃什么食物對身體好，哪些食物不適宜吃。如果吃一些對自己身體有害的食物，會讓自己的產后恢復受到影響。那么，坐月子可以吃蝦嗎?

坐月子期間可以吃蝦么

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由于生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產后恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產后流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助于產婦生產后虛弱的身體得以恢復。產婦產后身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助于產婦保持體內的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助于保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助于產婦的皮膚健康。

哺乳期能吃蝦嗎

哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。

蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。

但是產婦如果吃了蝦之后感覺身體不舒服，或是孩子因此而出現濕疹等皮膚敏感的問題，建議最好就不要繼續吃蝦。產婦在坐月子的時候可以了解下日常生活飲食習慣，盡量能夠保證飲食做到全面、均衡、營養，不要貿然亂吃東西。