怎樣預防結石病_如何預防結石病

現在的人都很少可以做到起居有時飲食有節制，因為都是晚上十一二點才睡覺，第2天早上六七點鐘要起床，而且還經常有不吃早飯的習慣，久而久之這樣的生活給我們的身體逐漸會造成瓦解，導致很多人患上膽結石，膽結石和個人的飲食不注意，經常吃甜食有關系，所以如何預防膽結石，就成了大家關注的問題。

如何預防結石病

專家指出，女性朋友到了50歲左右，如果不細致飲食，吃甜食過量，很容易致使產生膽結石。甜食含糖量太高，過多的糖會增長胰島素的排泄，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系緊張平衡。過多的糖還能自行轉化為脂肪，致使人體瘦削。瘦削其實不會使所有的人長結石，但對中年主婦來講，它倒是招致膽結石的溫床。別的，吃甜食過量還會造成如下幾種風險，也需引發細致。

吃過多的甜食還會加快細胞的老化。由于，糖屬于酸性食品，大量吃糖可以使體液釀成中性或弱酸性，促使細胞朽邁。大量吃糖，還會過量損耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，致使骨質蓬松和易產生骨折。

對付女性來講，多吃甜食還可激發乳腺癌。若持久攝取高糖食品，能使血內胰島素含量常常處于高程度狀況，對乳腺癌細胞的發展滋生起著火上澆油的感化。女性吃甜食過量，會加快細胞的老化，致使頭發變黃變白。

結石的形成，主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。再細一點解釋是：草酸積存過多。體內草酸的大量積存，要注意適度運動，避免肥胖，肥胖者和高血壓患者患腎結石的風險比正常人更高，平時要多喝水，少吃草酸鹽過高的食物，不能憋尿，不能久坐這樣就可以減少得結石病的風險。