懷孕能吃蒲公英野菜嗎

蒲公英是春季田野間一種常見的野菜，它可以用來涼拌或是煮湯等，口感很不錯。有很多女性朋友喜歡吃蒲公英，如果再加入一些香料來調味，那么吃著似乎會上癮的。而且，蒲公英的營養價值也特別高，對于清火明目等很有幫助。那么，懷孕能吃蒲公英野菜嗎?

懷孕能吃蒲公英菜嗎

關于蒲公英菜很多人可能還不太了解，就是平時喜歡吃。但是對于孕媽媽來說，這點必須要了解，才知道到底在孕期能不能吃。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃經，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結的功效。

蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸癥。對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。是比較適合孕婦食用的。蒲公英的營養成份還是比較多的，它的維生素C含量比西紅柿高50%，蛋白質含量是茄子的2倍，鐵的含量幾乎與菠蘿相當，但不要吃得太多。

所以孕媽媽可以放心了，是可以吃蒲公英菜的，但是要知道比較是野菜，一定要清洗干凈后食用，不要吃生的，而且最好烹飪得清淡一些，不要加太多的調料了。另外建議孕吐比較嚴重的寶媽媽，可以選擇適合自己口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

懷孕能吃香料做的菜嗎

我們的日常飲食是離不開香料的，但是呢不建議孕婦攝入太多香料了。先拿不少孕媽媽比較喜歡吃的辣椒來說說，雖然說，辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

另外，孕婦可以吃茴香，但不要多吃。因為孕婦吃熱性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

對于孕婦而言吃什么，不能吃什么是特別需要注意的，因為孕婦是屬于特殊的群體。不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。