很困睡不著怎么回事

忙碌了一天之后，已經是晚上12點了。相信你有時會遇到這樣的情況：身體感覺有點疲倦和疲憊，但躺在床上，閉上眼睛卻怎么也不能入睡。強迫自己閉著眼睛快速入睡是沒用的，數羊也是沒用的，只是想好好的睡一覺，為什么會那么難?很困睡不著怎么回事?

睡不著的原因

一、神經系統過于興奮

一直以來，很多人都以為越累就越容易睡著，其實不是這樣的。當你身體的疲憊感達到一個臨界值的時候，你的神經系統會處于一個非常興奮的狀態，而這種興奮會直接傳遞到你的腦部神經，這樣一來，不管你的身體感覺有多么的疲倦，但是你始終都沒有辦法快速的進入睡眠。所以在睡覺之前，應該盡量的發輕松，不要讓自己全身都處于興奮的狀態中。

二、營氣不足

什么叫營氣呢?就是指營養不良，氣血不足。這一類的人經常都有失眠現象的發生，白天沒有精神，而且出現頭暈的現象。最明顯的就是健忘，前一秒發生的事情后一秒就記不太清楚了。因此不管你感覺有多困，但始終都無法睡著。這個時候要改善這種癥狀，最好的辦法就是補氣血，調理自己的身體狀態。

三、肝郁氣滯

這一類的人幾乎都有這樣一種現象，躺在床上的時候感覺自己很困，但是翻來覆去就是很難入睡。甚至會感到有腹脹等各種不良現象的發生，這就是因為肝郁氣滯所導致的。

以上三種原因就是導致很困，但是怎么樣都無法快速入睡的真實原因。想要徹底的改善這種現象，那么大家一定要去醫院接受醫生的幫助。或者是補氣血，或者是調理其它方面的問題。千萬不能任由這樣的情況持續下去，會對身體造成更為嚴重的后果。