寶寶可以吃夏威夷果嗎

夏威夷果是一種營養價值非常高的干果，而且吃起來口感特別香脆，我們一般吃到的夏威夷果外殼比較堅硬，所以我們需要通過開果器幫助我們打開夏威夷果，這種堅果的外殼是圓圓的，棕色的，看起來特別誘人，里面的果肉是白色的，吃起來口感比較脆，那么寶寶可以吃夏威夷果嗎？

1寶寶可以吃夏威夷果嗎

慎吃

夏威夷果有補腦、益智的作用，特別適合嬰幼兒適量食用，對大腦的發育和智力的發展十分有益。但是單不飽和脂肪酸容易氧化，直接食用。如果寶寶年紀較小，可以磨成粉，拌入粥中給寶寶喂食。不過，夏威夷果偏硬，又容易上火，孩子需慎重食用，不宜過量。

2寶寶多大吃夏威夷果好

一歲半以上寶寶能吃

夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，一般小孩都會很喜歡吃，同時夏威夷果中的多種營養物質對小孩身體發育非常重要。但是一歲半以上的寶寶可以吃，但一歲半內的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。

3寶寶吃夏威夷果的好處

推薦寶寶吃夏威夷果有什么好處

1、健腦益智：

夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，對寶寶的大腦發育和智力水平的提高非常重要。

2、促進骨骼發育：

夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質元素，能促進寶寶骨骼和牙齒等發育。鋅還能改善寶寶食欲，維持寶寶均衡營養。

3、增強免疫力：

夏威夷果中蛋白質、脂肪酸和礦質元素較齊全，能促進身體代謝，增強寶寶免疫力。

4寶寶吃夏威夷果注意事項

1、因為夏威夷果果粒堅硬，寶寶消化能力弱，最好少吃，否則會有梗胃的不適感或出現上火癥狀。

2、把夏威夷果粉碎后熬粥給寶寶吃比較好，營養均衡有不會擔心食用多引起肥胖問題。

3、夏威夷果可能是過敏原，寶寶首次嘗試應少量，觀察是否有過敏反應；在寶寶吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽。