靜脈曲張吃什么

靜脈曲張是由于血管擴張引起的因素，對于血管擴張的情況，我們應該要吃一些收縮血管的食物，降低血管的舒張力，比如吃蔬果，是可以提高機體免疫力以及防治便秘痔瘡等，還可以緩解下肢靜脈曲張，也需要我們在平時補充足夠的蛋白質以及維生素E，可以改善血液循環以及減輕腿部的沉重感。

1、多吃蔬果

蔬菜和水果里面有豐富維生素及礦物質，能夠改善氧化，并且增加血液循環，提高機體免疫力。新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張，還可降低血壓和膽固醇。

2、補充足夠蛋白質

吃有大量蛋白質的食物，像魚、牛、羊肉，大豆里面有大量的蛋白質。而豐富的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，并且還可以起到增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環的作用。

3、補充富含維生素E的食物

多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麥胚油、豆油、芝麻等都含天然維生素E。

4、低鹽飲食

準媽媽需要低鹽飲食，因為體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力，加重靜脈曲張的癥狀。