咳嗽咽喉腫痛

人體之所以會產生咳嗽癥狀，就是由于喉嚨感覺到瘙癢。所以如果在咳嗽的發病初期沒有及時治療會導致咳嗽病情趨向于嚴重地步發展，就有可能在咳嗽的同時產生咽喉腫痛的癥狀。而大多數人都應該經歷過咳嗽時候出現咽喉腫痛的現象，這種癥狀會讓人吃飯都成為了問題。因此因為咳嗽引發的咽喉腫痛應該怎么辦?

還有什么方法保護咽喉?

1. 多喝水

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，計算得出的答案是：正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。

2. 運動

室外運動也好，室內健身也罷，常有人說劇烈運動會損傷到咽喉，其實這可能是劇烈運動身體出汗過多，脫水引起的嗓子干疼，也可能是劇烈運動后受涼導致的咽喉炎或扁桃體炎。

之所以在明知道這種情況下還要推薦運動，是因為運動還可以更好的保護咽喉!

你必須明白，咽喉是呼吸道系統的一個重要部位，跟我們整個身體健康息息相關，只有我們通過運動加強身體免疫力，使得身體健康，咽喉才能夠更好的保護到位。

3. 保暖

冬天寒冷且空氣干燥，極易引發感冒、咽喉炎等問題。外出時應當帶上口罩跟圍巾，可以抵御寒冷對咽喉部的直接刺激，減少咽喉損傷。

只不過有一點需要事先說明，按照現在這個天氣來看，此方法更偏向于北方天氣，畢竟目前南方天氣真心不到那個地步。

4. 進“口”食物

字面意思，吃進口中的食物，無論是水果還是飲料等食物，簡稱進口食物。

簡單直接來講：水果方面推薦橙子，因為橙子富含維生素C，可以緩解喉嚨疼痛問題;食物方面推薦牡蠣，牡蠣含鋅，鋅能防御細菌侵入、提高免疫力、抗擊炎癥、促進傷口愈合，使人少生病。