早上吃飯嘔吐

吃飯是我們每天都在做的食物，只是每個人的口味和習慣不同，因此吃的食物也會有很多的差別。有很多人在日常當中會發現，在早上吃飯會出現嘔吐的現象，當出現這樣現象的時候，往往是消化不良或者是胃腸出現了問題導致的，在這樣時候最好先找到具體的原因在進行調理和治療。

早上吃飯嘔吐

應該是胃腸道疾病造成的嘔吐，是由于胃失和降,胃氣上逆所致的以飲食,痰涎等胃內之物從胃中上涌,自口而，與不良的生活飲食習慣有很大的關系。

吃早飯的注意事項

1. 早餐不要吃得過早，有些人由于工作的需要，早上起得很早，到了5，6點鐘就吃早餐。其實，早餐吃得過早，對身體健康不利。因為過早吃早餐，會影響胃腸道的休息。長時間過早吃早餐，會對胃腸道的功能造成影響。

2. 吃早餐的主食也很有講究，油條加上豆漿最好不要作為早餐，因為油條屬于油炸食物，在煎炸的過程中，會產生致癌物質，再加上油條的油脂含量較高，在進食后，不容易消化和吸收。早餐偶爾吃一，兩頓油條加豆漿還可以，如果長期食用，不利于身體健康。

3. 隨著城市經濟的發展，很多西式快餐店進駐城市，有些時尚人群喜歡把油炸雞翅，漢堡包等食物作為早餐，但是，長期食用這樣的食物，很容易導致肥胖的發生，因為這類食物中雖然含有豐富的蛋白質，油脂，但是缺乏維生素，纖維素，微量元素類的營養素。

4. 早餐最好不要空腹食用香蕉，菠蘿類的水果，因為香蕉中含有豐富的鎂離子，在空腹食用后，會導致血液中的鎂離子含量增高，而血液中鎂離子濃度增高，會對心臟的功能造成影響。早上最好不要空腹食用菠蘿，因為菠蘿中含有強酵素，空腹食用后，會對胃黏膜造成傷害。

5. 早餐吃得還不能過于油膩，雖然一日三餐要遵循早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，但是，如果早餐吃得過于油膩，會加重胃腸道的負擔，對維持身體健康不利。

6. 有些上班族由于工作忙碌，在早上不習慣購買早餐，把餅干等一些零食作為早餐，但是由于零食中含有較少的水分，而早上人體處于半缺水的狀態，需要補充適量的水分，所以，早餐僅僅食用干食不利于身體健康。

7. 有些人為了減輕體重，在早上不吃早餐，長期不吃早餐，對身體健康非常不利。長期不吃早餐，有可能會對胃黏膜造成傷害。長期不吃早餐，還有可能影響腦血管和腦組織的健康。因為人的大腦細胞在不斷進行新陳代謝，需要消耗一定的血糖來提供能量，而不吃早餐，影響大腦細胞的能量供應。久而久之，會影響腦細胞的功能。

8. 健康的早餐可以把包子，稀飯，水果，蔬菜，雞蛋一類的食物進行適當搭配。