米飯硬吃了胃疼怎么辦

米飯的時候有因為加的水太少，會導致米飯特別的硬，而且都是夾生的，這樣的米飯太硬，吃下去腸胃是不消化的，容易引起胃痛的現象，其實米飯在做的時候，一定要先注意好放米的比例和放水的比例，這樣做出的米飯不軟不硬，更容易消化，針對腸胃不太好的人，在平時除了要注意一日三餐，也可以在自己的飲食上吃一些容易消化吸收的。

促進消化的方法

改正自己的飲食習慣，一日三餐一定要準時的吃，這樣才能保持健康的消化功能，還有在吃東西時千萬不要過多的吃一些酸的、辣的。這些食物會刺激胃臟，因而導致胃臟的功能減退，這樣一來消化食物是個很吃力的事情了。

多吃一些養胃的食品，比如說羊肉、狗肉等，這些食物均屬于溫熱的食物，都會有養胃的功能，建議大家多吃一些干果，比如說：枸杞、大棗等食物。食用養胃的食物同時，你也要記住千萬不能飲酒，因為酒精對我們體內的臟器器官損傷很大，因此降低我們臟器的功能。

每日起床之后，躺在床上用自己的手掌撫摸自己的肚子也很有助于消化，因為你用手掌撫摸肚子時

就能同于按摩了我們體內的各大臟器，這樣不但對消化有益，而且還會對別的臟器的功能增強也有很大的幫助。

促進消化的方法

一般人體的腹部是喜歡暖和、怕冷、怕寒。所以我們在任何情況下也不能讓肚子受涼。我們為了不讓腹部受涼

應該在睡覺時好好地蓋好被子，在夏天熱的時候最好也不要用涼水洗澡，這樣很容易讓自己的腹部受涼的。