怎樣控制孕婦體重

懷孕的前三個月是不容易吃東西的，因為吃什么都會想吐，由于妊娠反應的關系會讓孕婦在前三個月體重有所下降，而且抵抗力也不是很好，其實這樣對寶寶的發育會不利，孩子出生后的體質不太好，所以孕期不管怎么樣都要注意自己的飲食，但是也不能暴飲暴食，因為容易導致體重飆升，怎樣控制孕婦的體重呢？

孕期為什么要測量體重

孕期體重從字面上理解就是孕婦的體重，體重是衡量孕婦健康的重要指標之一，也是孕期檢查中十分基礎的一項。通過體重秤上簡單的數字，醫護人員可以初步了解到胎兒的生長情況，對母嬰的健康指數進行評估。

健康的孕婦會在孕期體重、懷孕周與身高等要素之間呈一定函數關系，并且有著各自的正常區間，當孕婦體重失調，嚴重偏離正常指標時，就會影響到母嬰的健康。

體重不合格包括兩種情況，體重過輕和體重超標。孕婦體重過輕會影響到胎兒的生長發育，營養狀況。相反，超標帶來的不只是孕婦行動上的負擔，還可能是妊娠高血壓，巨大兒，分娩時難產等隱患。

孕期體重長多少斤合適

1.孕期體重減孕前

曾經，人們把孕期體重比孕前重量高出18-24斤公斤作為判斷孕婦體重正常與否的指標，但是近幾年來，有醫生和營養專家提出：苗條的人和豐腴的人相比在懷孕期間增加的體重要多得多。而且，孕期體重的正常增加范圍也從之前的18-24斤更新到了14-36斤。

2.BMI指數測量法

利用BMI指數（體質指數=體重÷身高2，身高體重分別以kg、m為單位），可以綜合體重，身高來對孕期體重增加的范圍進行合理的評判。通過下列表格，準媽媽們可以對體重的健康標準有著更深入的了解。