崴腳腳面腫是什么原因

腳是平時我們用的最多的部位，因為不管走路站起來還是怎么樣都需要用腳，而且就連我們坐著都需要用腳來支撐身體，在走路或者跑步的時候沒有站穩，會因為摔倒導致腳部損傷，腳崴了后會在幾個小時內迅速腫成一個包子，需要幾天的時間才能消下去，而且崴腳后會特別的疼，怎么辦才好呢？

腳崴住了腫了怎么辦

腳崴傷，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

分辨傷勢輕重：輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。

熱敷與冷敷

正確使用熱敷和冷敷：傷后24小時內一定做冷敷，傷后24小時后才能做熱敷；熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢發展。待傷24小時后方可熱敷，這時出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。

怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以醫學界認可的“傷后24小時”為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相差不多，這些都可作為出血停止的依據。

活動與按摩

適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩定時。可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。

正確按揉：出血停止之后的按揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。

中醫治療

合理用藥。外敷萬，效果也比較理想。用效果也不錯。

物理方法

可用短波、微波、低中頻電療等方法進行治療，療效是很好的！這是醫院常用的治療方法。

注意

踝關節扭傷，大多數人都對抱著無所謂的態度，認為“養兩天就好了”，其實不然。適當的休息是需要的，但并不是治療的全部，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。

踝關節損傷一般醫院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥外敷治療,以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩定的癥狀是治療的目的，一般可用進行治療。總的來說，早期采取正確的治療，才能取得良好的療效,以防引起后遺癥的發生。