孕婦腳腫癢

孕婦腳腫癢是屬于正常的生理現象，因為這種癥狀是因為孕婦在懷孕期間激素的變化引起的關節水腫的癥狀，我們應該要吃一些促進身體的排水，還吃一些多吃一些維生素以及微量元素，然后活動關節，這樣就可以緩解孕婦腳腫的情況。對于孕婦腳腫癢的情況，大家我們可以來了解它的發病原因。

孕婦腳腫在飲食方面要清淡，少鹽，減緩孕婦腳部水腫，孕婦的飲食應注重清淡，盡量減少鹽分攝取，可多吃些利水的食物，幫助身體排出水分，這樣有助于排出生理周期的多余水分;還可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜水果中還有豐富的維生素以及一些微量元素，而這些元素可以提高人體的抵抗力，增強新陳代謝功能，同時還有解毒利尿的作用，所以孕婦每天多食水果和蔬菜是非常有必要的;但是要控制喝水量。孕婦懷孕期間要控制喝水量，因為在孕期身體調節水分的機能在下降，尤其是浮腫的孕婦要控制水分，以免水腫加重。最好的是不要吃一些膨化食品以及難消化食品，因為這是食物會引起腹脹，導致血液不流暢，從而加重水腫;每天晚上最好的是用熱水多泡泡腳，泡腳時水冷了可以再加熱水，邊泡邊加熱水，以泡到感覺后背微微發熱為宜。泡腳可以促進下肢的血液循環，有效預防腳部水腫。

孕婦腳癢就要特別注意了，首先要清楚自己是腳氣引起的腳癢還是其它的原因，最好的是不要亂用藥物，因為可能會影響到胎兒，所以咨詢醫生是最好的途徑。也可以通來泡腳的方法來緩解下腳癢，首先要做的就是用大火把水燒開，再放入花椒和鹽，煮沸兩分鐘。鹽具有殺菌的作用，而花椒能夠除濕，很好地收斂皮膚;等到水冷卻到40-45度，就可吧開始泡腳了，但注意泡腳不要超過半個小時，泡好后最好的是用干凈的干毛巾擦干腳。

孕婦腳腫最好的是每天要注意合理的安排休息時間，千萬不要以為孕婦每天只是需要坐下，更多的時候，要把坐下、行走結合起來，在這結合過程中，能很好的鍛煉雙腿，能避免腿部發生腫脹;還有就是在孕媽睡覺的時候，盡量左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

孕婦腳癢在生活就要養成好的習慣了，盡量少穿旅游鞋，多穿布鞋，特別是要勤換襪子，襪子洗干凈后用開水消毒，要保持好腳的干凈的整潔，避免一些腳氣的發生，導致腳癢。