孕婦可以吃春筍嗎

說到春天什么好吃，相信很多人都會想到春筍。生活中不少人都非常喜歡吃春筍，無論是新鮮的春筍，還是干炒，燉都很好。那么，懷孕期間可以吃春筍嗎?對于孕媽媽來說，不禁要多出一個疑問了。其實，懷孕也是可用吃春筍的，只要適量的吃，好處還不少呢!

懷孕吃春筍的好處

一、補充孕期營養

竹筍中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等眾多人體需要的維生素，其中多種維生素和胡蘿卜素，可以幫助機體增強免疫功能，提高人體防病抗病的能力。

二、增進食欲

竹筍中含有白色的含氮物質，有一種淡淡的清香，可以增強我們的食欲，有開胃健脾、增強食欲。孕婦在孕期常常會食欲不振，而這時候多吃一些竹筍，不僅能增強食欲，還有利于孕婦多攝入其他營養物質，保持體內營養的均衡。

三、增強免疫力

竹筍中維生素以及植物蛋白的含量都很豐富，如果準媽媽攝入充足的維生素和植物蛋白，這就會有助于增強孕婦的機體功能，從而還能提高孕婦的身體免疫力和一些抗病能力。

四、改善便秘

促進消化，防治便秘。孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現消化不暢的問題，進而導致積食，引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。還促進吸收體內多余積存的脂肪和有效的預防妊娠肥胖的產生等，對于預防大腸癌也是有很好的效果。

五、預防三高

竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多余脂肪，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

六、清熱去燥

在民間都將竹筍譽為人體垃圾的“清道夫”，這就是說明竹筍有這這樣的清毒、清熱的療效。如果是在秋冬孕媽適合食用竹筍，益處是很多的，可以去除手足心熱和孕期心煩氣躁等癥狀。

七、促進胎兒生長

竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長發育所必須的，能促進胎兒的骨骼發育，并給孕婦補充胎兒生長所需的血量。其中草酸含量較多，是孕期胎兒生長發育所必須的，能促進胎兒大腦的發育，預防胎兒畸形。