怎樣健康養胃 養胃的禁忌

導讀：社會的進步，人們的壓力是越來越大，生活也越來越不規律，飲食、睡眠都亂為一氣，這樣對胃的傷害是很大的。四季養生網小編提醒大家，養胃也是很有講究的，下面就是些養胃禁忌。

禁忌一：精神緊張

人的精神對人體的健康也存在著很大的影響的，精神不要過度緊張，會營養胃液的分泌。

禁忌二：過度疲勞

疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

禁忌三：酗酒嗜煙

煙酒對身體的傷害是很大的，過度的酗酒嗜煙會直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

禁忌四：飲食不規律

飲食的健康直接影響到胃，飲食不規律對胃的傷害是很大的，饑一頓飽一頓不僅加大胃的負擔，更加快了胃損傷。