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熬夜怎麼提神 站起來扭扭腰

導讀:熬夜怎麼提神?有些人為了工作熬夜加班,但是避免不了困意。那麼,熬夜怎麼提神呢?下面四季養生網小編為您介紹,熬夜怎麼提神。

熬夜怎麼提神:

1. 喝茶:喝茶被認為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。當感到精神不濟時喝杯茶,有利於提神醒腦、緩解壓力。

2. 自我按摩:用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”,塗抹龍虎舒醒精華露可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。

3. 運動:不管什麼情況,人有多忙,都是需要運動的。每1、2個小時,擠出3~5分鐘,進行伸伸胳膊踢踢腿,伸個懶腰,站起來扭扭腰,眺望下遠方,都是很健康的提神方式。同時也是對人體健康的一個保障。