健康食療

男性補腎的食療推薦

腎虛,是腎病常見,男性很怕自己被說腎虛,那麼對於男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來瞭解一下男性補腎的食療推薦。

一、鹽水蝦

材料:蝦300g、蔥10g、薑、鹽、花椒、味精、黃酒

做法:1、將蝦剪去須爪,洗淨,瀝幹

2、在鍋中放入500毫升的水,燒開,然後加入蔥、薑、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入

3、放入蝦後,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然後將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用

食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強陽的作用,男性補腎適合食用。

二、荔枝粥

材料:荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法:將所有的材料洗淨,放入鍋裡一起煮成粥,即可

食療功效:荔枝粥具有補腎健脾,固澀止瀉的功效。

三、豬腰粥

材料:豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉

做法:1、將豬腰去膜,洗淨,切細;將粳米洗淨

2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裡烹飪成粥,加入五香粉、鹽調味即可

食療功效:豬腰粥有補腎強腰的功效。

小編提醒:以上食療都具有補腎的作用,對於需要補腎的男性來說,平時飲食上可以試試食用。