男性補腎的食療推薦

腎虛，是腎病常見，男性很怕自己被說腎虛，那麼對於男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來瞭解一下男性補腎的食療推薦。

一、鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g、薑、鹽、花椒、味精、黃酒

做法：1、將蝦剪去須爪，洗淨，瀝幹

2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然後加入蔥、薑、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

3、放入蝦後，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然後將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

二、荔枝粥

材料：荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

做法：將所有的材料洗淨，放入鍋裡一起煮成粥，即可

食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。

三、豬腰粥

材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉

做法：1、將豬腰去膜，洗淨，切細;將粳米洗淨

2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裡烹飪成粥，加入五香粉、鹽調味即可

食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

小編提醒：以上食療都具有補腎的作用，對於需要補腎的男性來說，平時飲食上可以試試食用。