臉大肉多怎么減

臉大肉多這種情況是很多女性朋友不喜歡的一種外貌，這跟我們日常飲食以及基因遺傳是有關系的，會導致我們的臉部看起來非常扁平，所以出現臉大肉多的時候，我們應該進行臉部按摩，并且要改變吃東西的方法，可以讓臉部的肌肉變的均勻，并且正確的采用洗臉的方法，大家可以來了解瘦臉的方法。

臉上肉多怎么減

1、改變吃東西的方式

很多人在吃東西的時候可能從來沒有注意過自己的咀嚼方式，其實這對于瘦臉是非常關鍵的，首先在吃東西的時候不能只用一邊的牙齒咀嚼，應該兩邊輪流;其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞咽，并且一定要細嚼慢咽，這這樣才能讓臉部變得勻稱。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，比較不易咀嚼，因此在吃蔬菜水果的時候可以臉部肌肉可以得到很好的鍛煉，并且很多蔬菜水果本身就具有減肥瘦臉的效果，此外清淡的飲食也有利于消除臉部水腫。

3、睡前按摩

經常按摩臉部可以起到很好的瘦臉效果，每天睡覺之前可以給臉部做一個淋巴按摩，主要的按摩耳骨的上下方，就是張嘴之后臉部凹下去的地方以及耳垂的下方，按摩的時候不要太過用力，可以配合瘦臉霜一起使用。

4、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉可以有效的放松臉部的肌肉，可以每天用熱毛巾敷臉20分鐘左右，因為毛巾的溫度一定要夠熱，所以基本上每5分鐘左右需要加熱或者更換一下毛巾，毛巾敷臉的方法可以和配合臉部按摩。

5、正確洗臉

洗臉的時候用冷熱水交替拍臉可以幫助瘦臉，在面部清潔完成之后，可以用冷水輕輕拍打面部10秒左右，然后在用熱水升溫，接著繼續用冷水拍打臉部，每天洗臉的時候重復幾次，瘦臉效果非常明顯。

6、海帶面膜

將海帶煮熟之后用海帶水洗臉，然后再將煮好的海帶搗爛成膩敷在臉部，海帶具有非常好的去水腫效果，并且可以清潔皮膚以及促進皮膚的新陳代謝，在瘦臉的同時還可以讓臉部皮膚變得更加緊致。