十一個月寶寶便秘

十一個月的寶寶的出現便秘主要是因為飲食不當引起的，由于媽媽喂養的母乳上火或者喂養寶寶的食物太熱氣引起的，所以媽媽們應該要注意自己的日常飲食，不能吃熱氣的食物，不然會導致母乳熱氣含量比較高，從而引起寶寶出現便秘的情況，寶寶出現便秘的時候，大家可以多喝水以及吃些水果泥等緩解。

1、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

小貼士：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

功效：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

小貼士：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

功效：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

小貼士：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

4、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。

功效：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結等。

小貼士：對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。

5、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味，每日1～2次，連服5～7天。

功效：菠菜長于清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便秘。

小貼士：菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸。