怎樣去肺火

肺火，肝火旺盛容易造成人出現上火的癥狀，一般肺火旺盛的人，比較明顯的臨床表現就是經常會感覺到口干舌燥，咽喉腫痛還可能會在嗓子部位出現一些黃痰，所以在飲食的時候就應該盡量吃一些能夠去火清熱的食物，這樣能夠有效地降低身體內的肺火，避免疾病的發生，那么怎樣能夠去肺火呢？

肺火 表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

肺火的產生大多出現在寒冷的干燥，人們都喜歡窩在家里吹暖氣，整體呆在空調房里，沒有通風，病菌容易滋生，室內水分也大大減少，人自然而然地會變得口干舌燥，咽喉燥熱，這就是肺部上火的跡象。那么，該如何去肺火呢?

1、藥物

要緩解咳嗽、咽喉腫痛的癥狀，那就可以服用板藍根沖劑、雙黃連口服液等藥物，具有清熱解毒、涼血利咽的功效，去肺火的效果也比較好，當然，服用藥物最好在承受能力較差的時候在進行，能不用藥就不要用。

2、呼吸咳嗽洗肺法

調整自己的呼吸狀況，通過深呼吸和自我咳嗽的方法，協助呼吸道排出一定量的分泌物，增強自身的免疫力，最好是選擇空氣新鮮的地方，吸氣呼氣頻率要一致，可以清洗肺部。

3、飲食

如若感到肺部燥熱，咳嗽不止的話，多吃點生津止渴，滋潤肺部的食物，如冰糖雪梨，羅漢果茶等等，這些可以清熱解毒，潤肺止咳，具有降下肺火的效果。

以上就是給大家介紹的三個關于去肺火的方法，只要按照以上方法進行，慢慢地肺火就能夠降下去，當然，如若不能改正之前的習慣，終究不是長久之計，所以，大家不要整天呆在空調房，多出去走走，呼吸新鮮的空氣，早睡早起，這樣肺火才不會產生過多。