懷孕初期晚餐吃什么好

許多女性為了保持體形不吃晚餐，但懷孕的準媽媽就不一樣了，為了保證寶寶的發育，必須及時的補充營養。由于許多女性第一次懷孕，許多懷孕期間的知識實際上并不清楚。那么，懷孕初期晚餐吃什么好呢?專家建議，孕婦的晚餐應清淡，注意選擇低脂肪，易消化的食物，并注意不要吃太多。

1、苦瓜胡蘿卜煎蛋

食材：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽。

做法：苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁。胡蘿卜切小丁、蔥切末。雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末。放入鹽少許。鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上。小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。

2、東坡茄子

食材：嫩茄子500克，豬肉餡100克，濕淀粉10克，色拉油750克，白糖50克，碘鹽5克，味精4克，醬油15克，料酒5克，蔥姜末各5克，湯100克。

做法：茄子去蒂洗凈去皮，切成5厘米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀，深度為2厘米。炒勺放油，燒六七成熱，放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油，擺入大碗內。勺內留少許底油，燒熱放入豬肉餡炒變色，加蔥、姜末稍炒，放醬油、鹽、味精、白糖、料酒、湯燒開后倒入裝茄塊的碗內，上屜蒸10分鐘。把湯瀝勺內，茄塊扣入盤中，再把原汁用濕淀粉勾芡，淋明油，燒在茄塊上即好。

懷孕初期晚餐吃什么好

懷孕對于每一個女人都說，都是一件非常辛苦的事，可能伴隨一些孕期反應會讓很多準媽媽為難不知道吃什么。尤其是晚餐。因為吃完后孕婦不久就要入睡，如果吃不好可能導致整個人都休息不好。

針對于孕初期的準媽媽來說，這時候正是孕期反應最強烈的時候。這個時候，孕婦應該吃一些清淡的東西，如冬瓜排骨湯等，其可以補鈣，讓孩子獲得骨頭中的營養成分。如果對一些甜點沒有食欲的話，可以嘗試一些酸的東西。但是要以清淡為主，盡量不要引起劇烈的孕期反應。

當懷孕3個月后，胎兒在母體中已經相對安全，那么這時候孕媽媽可以吃一些自己喜歡吃的美食。當然，還是應該以清淡為主，這時候可以多喝一些雞湯，補充營養。同時，蔬菜水果也應該跟上。針對于孕婦晚餐吃什么好這個問題，這時候當然是適量為主，滿足口腹之欲為輔了。