降低血粘度的食物有哪些呢？

血粘度在平時其實就是說血液的粘稠度，如果人體的血粘度比較高的話，是很容易導致人身體患病的，像高血壓，糖尿病，高血脂癥等，這些疾病對人身體健康的危害是很大的，血粘度如果增高，是會引起人患上心腦血管方面的疾病，如果平時血粘度比較高的，一般是需要降低血粘度的。

降低血粘度的食物有哪些呢?

納豆—溶解血栓：納豆所特有的納豆激酶，是大豆加工成納豆時所產生的成分，能防止血栓生成，預防因血栓阻塞血管引起的心肌梗塞和腦梗塞等癥，對于因眼部血管閉塞引起的視網膜動、靜脈閉塞癥也有效。

鯖魚—防止血液凝固：鯖魚脂肪中含量豐富的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，在一般的食品中幾乎無法攝取得到。能夠減少血液中的壞膽固醇，同時增加好膽固醇。

大蒜—預防血栓：大蒜中的有效成分蒜素。蒜素的功效之一是擴張末稍血管。末稍血管擴張后，血液就能順暢地流動。蒜素還有抑制血小板聚集、防止血液凝固和預防血栓的功效，甚至能夠溶解血栓。

銀杏葉精—改善動脈硬化，抑止血栓：銀杏葉因其對心臟和肺的效用，很早就作為中藥而被使用。此后開發出了——銀杏葉精，其中含有的主要有效成分是多達40種的類黃酮配糖體和萜內脂等這些成分能促進毛細血管的血流，保持血液循環的順暢。

黑木耳：其含有豐富的氨基酸、維生素，鐵、蛋白和礦物質食物。能清除消化道內因含有多種糖類、腺苷，具有清潔血液、解毒、抗癌、抗凝、降血脂和血粘稠度的功能，是預防血栓形成和心血管病患者的食療佳品。

海參：從玉足海參提取的一種含巖藻糖的酸性多糖(HL-P)，經基礎藥理研究，包括動物及體外實驗等證實其有明顯的抗凝血和降低血粘度的功效，還有一定的降血脂作用。

水：就寢前、起床時喝水預防血液變濃稠：血液因缺乏水分而變得濃稠、容易凝固，這是動脈硬化和血栓形成的原因之一。