腰椎凹陷的原因分析是什么？

正常情況下，腰椎是有前凸的，一旦腰椎出現異常的話，對人身體健康以及日常生活的影響是很大的，腰椎對于我們每個人來說是非常重要的，在平時是需要保護好自己的腰椎，不過如果患上腰椎疾病是需要引起重視，積極進行治療的，越早治療越容易控制病情，平時適當的進行鍛煉。

腰椎往里凹是什么原因?

腰椎往里凹是一個正常的腰椎生理曲度表現，是一個好現象。每一個人可能凹的深度不太一樣，如果人比較瘦，身高比較高，看上去凹的比較明顯。 如果人個子不太高又比較胖，可能凹的不明顯。一般來講，腰椎有4個生理彎曲，腰椎向前凸出，從后邊看就是腰凹進去，是一個生理現象。當早期出現腰部疼痛或腰部其他疾病出現不舒服的時候，首先出現的就是腰背部平直，即凹陷消失、變直，這個時候說明腰部肌肉出現痙攣，是一個非生理狀態下的體位。所以保留或保持住凹實際是健康標志，大家不要擔心這個問題。不要因為別的人沒有凹，你凹了，認為是個問題，實際上凹才是正常腰部生理前突的一個具體表現。凹消失原因非常多，最常見的是因為姿勢不當，伏案、趴在桌上工作太久，自然而然向前彎的多，后伸機會少，凹也就消失。再有一些少見病，包括椎間盤、腰椎腫瘤等等，當到了一定程度時，肌肉會出現保護性痙攣反應，會導致腰椎前面凹消失，出現變形、變直。還有一個情況是個凹比原來增加，越來越凹，比如懷孕后期，隨著胎兒增大，骨盆出現傾斜，孕婦為了站得住，就使勁身子往后傾，會導致腰椎往前凸。其他一些少見原因，如腹部腫瘤，或者大量腹水，同樣出現腹部向前膨隆機會較多，為了保持正常站立姿態，骨盆也出現傾斜，腰椎曲度也會往前走，這相對少見。

腰椎凹進去怎么矯正

腰椎凹進去首先要判斷有無腰椎的一些病變，如可先拍腰椎的平片，看平片有無生理曲度的過度前傾，有無腰椎的滑脫，此滑脫是真的滑脫還是假的滑脫，腰椎是生理弓斷裂以后導致的滑脫，還是因為局部的肌肉韌帶力量不夠所導致的滑脫，需要通過拍平片鑒別。其矯正方法如下：

1、如果是無椎弓根斷裂的問題所導致的滑脫，那么通過腰背部的一些肌肉的訓練，去糾正整個腰椎穩定的一些核心肌群，讓肌群的力量增強，腰椎曲度可能就會逐步改善;

2、若前凸較狠可能還需要帶一些支具，通過支具支撐逐步改善腰椎曲度;

3、日常生活中也要注意姿勢，坐姿要正確，走路姿勢要正確，站姿要正確，這些也是需要注意的一些情況。