走路越快的人壽命越長！

英國萊斯特國立衛生研究院(NIHR)萊斯特生物醫學研究中心的研究人員開展的一項新研究表明，那些自稱走路速度較慢的人的預期壽命要低于快走的人。該中心是萊斯特醫院、萊斯特大學和拉夫堡大學的合作機構。

這項研究使用了來自英國生物銀行的47.4919萬名英國人的數據，發現那些習慣快走的人在所有體重狀況下都有較長的預期壽命——從體重不足到病態肥胖。體重過輕、走路緩慢的人預期壽命最低(男性平均為64.8歲，女性為72.4歲)。同樣的結果也出現在腰圍測量中。

這是首次有研究表明，無論一個人的體重或肥胖狀況如何，快走的步伐都能延長預期壽命。

萊斯特大學體育活動、久坐行為和健康教授、該研究的主要作者Tom Yates教授說：“我們的研究結果有助于闡明，與體重相比，身體健康對個人預期壽命的相對重要性。”換句話說，研究結果表明，身體健康或許比身體質量指數(BMI)更能反映人們的預期壽命，鼓勵人們快走可能會延長壽命。”

萊斯特總醫院萊斯特糖尿病中心的臨床流行病學家、該研究的合著者Francesco Zaccardi博士說：”到目前為止所發表的研究主要表明體重和身體健康對死亡率的相對風險的影響， 例如，相對于體重指數為每平方米25公斤的參考值而言，每平方米5公斤的死亡風險增加20% (BMI正常體重和超重之間的閾值)。

然而，要解釋“相對風險”并不總是那么容易。相反，從預期壽命的角度進行報告更容易理解，也能更好地理解體重指數和身體健康的單獨和共同重要性。”

去年，Yates教授和他的團隊發現，與普通人群相比，那些自稱走路慢的中年人患心臟病的風險更高。這項研究還使用了英國生物銀行(UK Biobank)的數據。研究顯示，即使將吸煙和體重指數等其他風險因素考慮在內，慢走者死于心臟相關疾病的可能性是快走者的兩倍。