夏季中暑怎么辦 謹記4步驟

現在來到夏天了，很多人站在大太陽底下，就容易中暑，已經出現頭暈、口渴、眼花、注意不集中等等的癥狀的時候就要小心了，因為這個就是中暑的先兆，我想大部分人在夏季應該都有過這樣的感覺，其實這是中暑前期的癥狀，那么中暑以后怎么辦呢？

夏季中暑怎么辦

第1步、搬移

中暑必然發生在高溫的室內或室外環境，如果有中暑病人，他突然暈倒了，將他帶到到通風，陰涼的地方，讓它平躺，解開衣領，使其呼吸通暢，衣服如果被汗水濕透應更換衣服。

第2步、降溫

已經暈倒的話，我們可以用濕床單或濕衣服包裹患者并給強力扇，以增加蒸發散熱，或者給病人喝點水，中暑后病人可能出現發抖癥狀，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫，可以用溫度計每10分鐘測1次體溫，以免繼續降溫而導致低體溫，也可以將患者頭部可捂上冷毛巾，用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

第3步、服藥

近年來，一到了夏天，天氣就異常的炎熱，為了預防中暑癥狀，家里應該常備藿香正氣水清涼油等解暑藥，家里有中暑的患者，及時服用解暑藥，可以有效的緩解中暑癥狀。

第4步、按穴

要是中暑患者的情況較嚴重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒，請及時撥打急救電話送往醫院就醫以免耽誤病情，可以一邊擦清涼油，一邊搽患者的太陽穴或患處，可防治中暑的頭痛、頭昏，而且要提醒大家的是，中暑后的患者應在涼爽的地方安靜地休息一段時間，不要急著返回工作崗位等，身體才是革命的本錢哦！

如何預防中暑

不要經常進出空調房

空調房和外面的溫度是相差幾度的，如果隨意進出空調房，尤其是在滿身是 汗的時候進入空調房內，很容易中暑。

穿吸濕性、透氣性好的衣服

如果衣服不透氣，出汗過多，而且汗出以后直接又滲進皮膚，那也很容易會導致中暑，所以應穿透氣性好，出汗后很容易干的衣服。

多喝降火的湯水

在夏天除了要多喝水外，還可以喝一些可以降火的湯水，比如綠豆湯、金銀花 茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。

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