打坐的危害

我們看到現在很多養生的人打坐，但是我們學著模仿的時候會覺得完全靜不下來，而且腿會被壓得特別疼，其實打坐是一種凈化心靈的方式，可以讓我們更加平靜面對生活上的一些問題，同時也能參透自己自身的問題，進行身心的調節，打坐是需要慢慢練習的，打坐并不具備危害性，只要采取正確的方式即可。

打坐好處：

1、研究發現，能夠增強腦活動能力，并明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。

2、打坐使人的內部微循環處于更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微循環處于最佳狀態,人有七情六欲,這些對身體的微循環有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯.

3、打坐是一種凈化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實相，能將苦從根拔除，

每一個人因而能對社會有正面的貢獻，打坐是一門生活的藝術。

4、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態，集中注意力，達到心神合一。

打坐壞處：

盡管適當的盤腿會有神奇的保健功效，但是這并不意味著盤腿的次數越多越好，盤腿的時間越長越佳。不當的盤腿不僅無法發揮保健功效，而且還會危害健康，嚴重時還會傷害膝蓋軟骨和影響孩子的生長發育，所以在盤腿時一定要把握好度，以避免盤腿帶來健康危害。