健康生活

下班後頭昏昏的 用熱薑水泡泡手

經常犯頭痛不僅讓人狂躁,還給生活帶來很多不便,頭痛的時候多多用熱薑水泡手,可有效緩解頭痛症狀。

頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右,浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫,可使手部血管擴張,腦部血管血流相應減少,從而使頭疼逐漸減輕,尤其適合偏頭痛。如果條件允許,還可以在熱水中加入幾片生薑,能刺激血管擴張,加快血液迴圈。如果有頑固的頭疼,建議長期堅持這一方法,每天2—3次,每次半小時。不適合泡手的時候,還可以用熱水袋暖手,也能起到一定緩解作用。

頭疼給工作生活都帶來了阻礙,常犯頭痛病的人要保持樂觀心態,少吃乳酪,咖啡,醃制食品,避免在嘈雜環境中,保證好睡眠,頭痛事臥床休息。此外長期頭痛的人要及時去醫院檢查。